A helyes fogmosás
Az első lépés az egészséges fogak és íny felé vezető úton – az alapos fogmosás. A megfelelően hatékony fogmosásnak minimum két percig kell tartania. Akár hagyományos, akár elektromos fogkefét használ, legalább harminc másodpercig mossa fogsorának minden részét. Természetesen fogat mosni sokféleképpen lehet. A legmegfelelőbb mégis az lenne, ha ötleteket, javaslatokat kérne fogorvosától!
Milyen a jó fogkefe? Legyen az hagyományos vagy elektromos
A jó fogkefe közepes szálerősségű, kisfejű és rugalmas nyelű. Az a jó, ha hajlik a fogkefe feje, mivel így elkerülhető a helytelen fogmosási technikából származó fognyaki kopások, és az íny sérülése. A fognyaki kopásokat a vízszintes irányba mozgatott fogkefe hozhatja létre. A kopások nem csak esztétikai problémát okoznak. Az elkopott fogak érzékenyek lehetnek hidegre, melegre, savanyú és édes ízekre egyaránt. Érdemes a fogorvosával vagy dentalhigiénikusával megbeszélni, hogy Önnek melyik típusú fogkefe a leginkább megfelelő.
Hagyományos fogkefével
A külső fogfelszín mosásához tartsa a fogkefét 45 fokos szögben az ínyszélhez képest! Mossa a fogait és ínyét rövid, gyengéd mozdulatokat végezve! Hasonló mozdulatokkal mossa meg a rágófelszínt és a fogak belső felületét! Ne felejtse ki az ínyszél vonalát, és győződjön meg, hogy a fogak hátsó felét is eléri! Mossa meg a nyelvét is - segít frissen tartani a leheletét!
Elektromos fogkefével
Elektromos fogkefékkel nagyobb hatékonyság érhető el, mint a hagyományos, kézi fogkefékkel. Vezesse fogkeféjét lassan, egyik fogról a másikra, kövesse az ínyszél görbületét és a fogak körvonalát! Ne felejtsen ki egyetlen területet sem, a fogak belső- és rágófelületét, valamint hátsó oldalát sem! Kövesse fogkeféjével az ínyszél vonalát! Ne nyomja rá túlságosan a fejét, hagyja, hogy a fogkefe dolgozzon Ön helyett!
Fogselyem
Ön minden fogmosás alkalmával eltávolítja a fogai felületén folyamatosan képződő lepedéket. Ha viszont hagyja felhalmozódni, fogkővé keményedhet, amit már csak a fogorvos képes eltávolítani. Rendkívül fontos, hogy a fogközöket is napi rendszerességgel megtisztítsuk, mivel ez a terület felelős az ínybetegségekért és a rossz leheletért, valamint szerepet játszhat a fogszuvasodás kialakulásában is. Segítségével olyan helyeket is megtisztíthat, ahová a fogkefe nem jut el. A fogselyem napi használata a fogközök tisztításának legáltalánosabb módja.
A fogselyem helyes használata:
-
Tépjen le körülbelül 50 centiméter fogselymet, és tekerje lazán a két középső ujjára (az egyikre hosszabbat, mint a másikra), úgy, hogy körülbelül öt centiméter fogselyem maradjon szabadon.
-
Hüvelyk- és mutatóujjaival tartsa feszesen a selymet, míg végigcsúsztatja a fogai között, közben vigyázzon a fogínyre!
-
Tekerje a fogselymet C-alakban fogai köré, és gyengéden mozgassa fel-le, egészen az ínyszél alá hatolva! Szükség esetén tépjen új szálat.
| |
|
|
| |
1. Tépjen le 50 cm fogselymet
|
|
 |
|
 |
| |
|
|
| |
2. Tartsa feszesen a fogselymet
|
|
|
|
|
A fogszuvasodásról
A fogszuvasodás legfőbb okozója a lepedék. A fogmosás és fogselyem-használat célja, hogy eltávolítsuk a baktériumokból álló, folyamatosan újraképződő vékony, színtelen, ragadós filmréteget, a lepedéket. A lepedékben élő baktériumok lebontják az ételben lévő cukrokat, így savak képződnek, melyek megtámadják a fogzománcot, megnyitva az utat a fogszuvasodáshoz. A szuvas fogban lyuk marad, miután az elhalt fogszövetet eltávolították. A fogon sokfelé kialakulhat szuvasodás. A rágófelületen úgy alakul ki szuvasodás, ha a lepedék megreked a barázdákban. Ez gyerekek esetén a leggyakoribb, mivel fogmosáskor ők gyakran kihagyják ezeket a területeket.
Mivel a fogak közötti réseket nehéz elérni, így ott gyakran marad lepedék. Ezekhez a területekhez csak fogselyemmel lehet eljutni, így rendszeres fogtisztítás nélkül könnyen kialakulhat a fogszuvasodás.
A foggyökér felületén ínyproblémák vagy fogvesztés esetén alakul ki szuvasodás. Idősebb korban az íny elkezd visszahúzódni, így gyakrabban alakul ki a foggyökér szuvasodása is.
Hogyan előzhető meg a fogszuvasodás?
Napjában kétszer – lehetőleg reggel és lefekvés előtt – mosson alaposan fogat. Minden nap tisztítsa ki fogselyemmel a fogközeit, hogy onnan is eltávolítsa a lepedéket, ahová a fogkefe nem ér el.
Ha teheti, inkább kerülje a cukros ételek és italok gyakori fogyasztását.
Járjon rendszeresen fogászati szűrővizsgálatra - félévente legalább egyszer egy tisztítás és vizsgálat erejéig.
Fontos, hogy három havonként cserélje ki fogkeféjét, vagy még előbb, ha elhasználódik. Kutatások szerint ugyanis egy új fogkefe hatékonyabban távolítja el a lepedéket, mint egy három hónapnál öregebb.
Megelőzés
A lepedék, amennyiben nem távolítják el rendszeresen a fogak felületéről, valamint az ínyszél alól, irritálhatja az ínyt és megbetegítheti azt. A rendszeres fogtisztítás segít megelőzni az íny megbetegedését.
Abban az esetben, ha hagyjuk a lepedéket felhalmozódni, a baktériumok toxinokat termelnek, melyek irritálhatják az ínyt és károsíthatják a fogakat. Az íny megbetegedésének első fázisa a fogínygyulladás, mely az íny megduzzadásával, érzékenyebbé válásával jár, valamint vérzik, ha fogat mosunk.
Jó tudni, hogy
-
Az ínybetegségek bárkit érinthetnek, még a gyerekeket is. Leggyakrabban azonban a felnőtteket veszélyeztetik.
-
A dohányzás, valamint bizonyos klinikai körülmények növelik az ínybetegségek kockázatát. Emiatt is fontos, hogy tájékoztassa fogorvosát az általános egészségi állapotáról.
-
Szerencsére a mindennapos, gondos fogápolás, valamint a fogorvos rendszeres látogatása segít megelőzni az ínygyulladást, még mielőtt az kialakulhatna. A lepedék rendszeres eltávolítása elegendő az ínygyulladás megelőzésére és legtöbbször gyógyítására is. Az ínygyulladás nem állandó állapot. Visszafordítható, amíg a fogakat ágyazó csontszövetet nem éri tartós károsodás.
-
Viszont ha nem kezelik, az ínygyulladás súlyosabb betegségekhez, így akár foggyökérhártya-gyulladáshoz is vezethet, ami károsítja a fogakat tápláló ínyt és csontot. Ha már egyszer kialakult, nem lehet megfordítani: az állapot további romlása csak szakszerű kezelés és bonyolultabb, napi rendszerességű szájápolás révén kerülhető el. Kezdetben nem jár látható tünetekkel, így fontos a rendszeres fogorvosi vizsgálat a korai diagnózishoz. Leggyakoribb tünetei a vörös, duzzadt íny. Ez gyakran társul a fog túlérzékenységével, a fogak közötti nyomás érzésével, illetve fogmosás és fogselyem-használat során fellépő vérzéssel. Előrehaladottabb stádiumban az íny visszahúzódik, a foggyökér szuvasodik, genny jelenik meg a fogak és az íny között, a fogak meglazulnak, majd ki is hullanak.
Szájápolás
Meghökkentő statisztika látott napvilágra, miszerint Magyarországon évente átlagosan egy fogkefe valamint két tubus fogkrém fogy el fejenként. A hír minket is annyira meglepett, hogy úgy döntöttünk, egy rövid kis útmutatót írunk az alapvető száj- és fogápolásról.
Fogainkra egész életünk során szükség van és sajnos csak jó esetben használjuk végig a sajátunkat. Éppen ezért fontos, hogy már az első fog megjelenésekor tisztítsuk, ápoljuk őket. Két - három éves kor körül pedig már érdemes elvinni a gyermeket fogorvoshoz, hogy életében először találkozzon a rendelővel, a légkörrel, szokja a környezetet és később ne féljen a vizsgálattól.
Az, hogy miért rossz valakinek a foga, sok mindentől függhet:
-
fejlődési rendellenességek a fogfejlődésben is előfordulhatnak
-
az anya terhessége alatt szedett gyógyszerek, fertőzések hatása
-
öröklődési tényezők
-
csecsemőkori túlzott cukorfogyasztás miatt.
Szájhigiéniánk érdekében az első és legfontosabb, hogy rendszeresen mossunk fogat, használjunk fogselymet és járjunk legalább évente egyszer fogászati szűrővizsgálatra.
A vizsgálaton és az alapvető szájhigiéniás kezelésen a következők történnek:
-
a fogszakorvos vagy az asszisztens megtisztítja a fogunkat, eltávolítja a kemény, lerakódott fogkövet
-
lesimítja és kipolírozza a fogfelszíneket
-
legtöbbször röntgenfelvételt készít a fogak állapotának felméréséhez és a további, esetleges kezelések pontos diagnózisához
-
ha kezelésre kerül a sor: a szuvas fogakat kitakarítja és töméssel, betéttel vagy különböző koronákkal láthatja el
-
a gyulladt, illetve elhalt fogakat gyökérkezeli
-
a menthetetlen fogakat eltávolítja
-
a hiányzó fogat fogbeültetéssel, híddal vagy kivehető fogpótlással pótolja
Bizonyos fogászati és szájsebészeti beavatkozások során antibiotikum szedése is szükséges.
Mit kell tenni, ha letörik a fog?
A lehető leggyorsabban fogorvoshoz kell fordulni, és a letört fogat is vinni kell. A kiesett fogat fiziológiai sóoldaltban vagy esetleg tejben vigyük magunkkal. Amennyiben sem sóoldat sem tej nincs a közelünkben, új a sérült szájába, a nyelve alá helyezve jöjjenek el Klinikánkra.
Miért szükséges a fogkő eltávolítása?
-
Mert kitűnő táptalajt biztosítanak azoknak a baktériumoknak, amelyek a fogínyvérzés és a fogágy-betegségek kialakulását okozhatják
-
Megelőzhetjük a fogak kilazulását, idő előtti elvesztését
-
Elkerülhetjük a kellemetlen szájszagot valamint a fogak elszíneződését.
Miért színeződnek el a fogak?
-
A fogak többféle okból is elszíneződhetnek. Leggyakrabban a fogfelszínekre felrakódott lepedék, fogkő, dohányzás, táplálék és ital festékanyagai (pl.: kávé, tea, cola és vörösbor) okozzák a színváltozást. Egyes gyógyszerek szedése, különféle fogsérülések is okozhatják elszíneződést.
-
Felelős lehet a gyermekkorban bevitt magas fluorid tartalom, mely a barnás elszíneződést okoz.
-
Idővel a gyökérkezelt fogak is elszürkülhetnek.
-
A fog az évek során veszít zománcból, melynek hatására egyre inkább áttűnik az alatta levő sötétebb fogszövet a dentin.
Hogyan őrizheti meg fogai fehérségét?
-
Mosson fogat rendszeresen, legalább napi kétszer, legalább alkalmanként 3 percig
-
Cserélje fogkeféjét legalább 3 havonta
-
Szedesse le a fogköveit és políroztassa fogait legalább félévente
-
Kerülje a színes ételek fogyasztását és a dohányzást
-
Végeztessen fogfehérítést
Hogyan hat a fogfehérítő anyag?
A fogfehérítő anyag bejut a zománcrétegek közé, és feloldja az elszineződést okozó pigment anyagokat. Tartalmaz olyan összetevőket is, amelyek a feloldott pigment anyagok helyén a zománc struktúra visszaalakulását elősegítik. Fluort tartalmának köszönhetően a fogzománc erősebb, ellenállóbb lesz a behatásokkal szemben.
A fogfehérítés károsítja a fogzománcot?
A modern fogorvosi fogfehérítő anyagok a kezelési utasítások betartásával teljesen ártalmatlanok a fogzománcra. Megfelelő alkalmazás esetén a fogakból csak az elszíneződést okozó pigment anyagokat távolítják el. A korszerű fogfehérítő anyagok már fluoridot is tartalmaznak, amely a fogfehérítés során beépül a fog anyagába, így a zománc erősebb, ellenállóbb lesz a behatásokkal szemben.
Mitől érzékeny a fogam?
A fogérzékenységet több dolog is okozhatja. Okozhatja például a fogszuvasodás, de lehet a fognyakról visszahúzódott íny miatt szabadon maradt fognyak reakciója is a kiváltó ok. Még nem gyökérkezelt, de elhalt fog is okozhatja az érzékenységet. Fontos, hogy mindenképp kerüljön ellátásra.
Mitől rossz a leheletem?
A rossz leheletnek számos oka is lehet pl. fogínygyulladás, régi vagy helytelen tömések, koronák vagy protézisek. Az ok konkrét megállapításához fogorvosi vizsgálat szükséges.
Fájdalmasak a fogászati és szájsebészeti beavatkozások?
Az eddigi gyerekkori negatív emlékek ellenére a fogászati kezelések fájdalmatlanul elvégezhetőek. Megfelelő minőségű és mennyiségű érzéstelenítőszer adagolásával a páciensek nem érezhetnek semmilyen fájdalmat. Bizonyos fogászati és szájsebészeti beavatkozások altatásban is végezhetőek.